Enfoque y servicios
Cada persona es distinta. Por eso integro distintas herramientas terapéuticas y las selecciono según tus necesidades, objetivos y forma de estar en el mundo.
Una práctica integradora
No existe un único camino para el bienestar. Mi trabajo combina tres enfoques con respaldo científico, aplicados de manera flexible y personalizada.
Enfoque Sistémico
Comprende las dificultades en el contexto de tus relaciones, historia y entorno. Las personas no somos islas: el sistema en que vivimos nos moldea y también puede transformarse. Este enfoque permite explorar los patrones relacionales, los roles que ocupamos y cómo el entorno familiar, social o cultural influye en nuestro bienestar.
Útil para dificultades relacionales, conflictos familiares, transiciones vitales y comprensión del propio contexto.
Terapia Cognitivo-Conductual
Identifica los patrones de pensamiento y comportamiento que generan malestar, y desarrolla herramientas concretas y basadas en evidencia para modificarlos. Es un enfoque activo, estructurado y orientado a objetivos, que trabaja tanto con lo que pensamos como con lo que hacemos.
Especialmente efectiva para ansiedad, depresión, fobias, TOC, TDAH y dificultades de regulación emocional.
Terapia Narrativa
Explora las historias que contamos sobre nosotras/os mismas/os y descubre nuevas formas de narrar la propia experiencia, más ricas, más compasivas y más auténticas. Parte de la idea de que los problemas no son la persona: podemos separarnos de ellos y reescribir nuestra historia.
Muy útil en procesos de identidad, autoestima, duelo, trauma y construcción de nuevos sentidos de vida.
Una práctica neuroafirmativa
Los tres enfoques se aplican desde una perspectiva neuroafirmativa y con enfoque de derechos. Esto significa que no busco corregir formas diferentes de experimentar el mundo, sino comprenderlas, fortalecer recursos y reducir el sufrimiento asociado a entornos, exigencias o experiencias que pueden resultar difíciles de sostener.
¿Con qué puedo acompañarte?
Ansiedad
Preocupación excesiva, ataques de pánico, ansiedad social, fobias y ansiedad generalizada.
Depresión
Tristeza persistente, pérdida de motivación, dificultades para disfrutar el día a día y procesos de duelo.
Regulación emocional
Dificultades para manejar emociones intensas, impulsividad o reacciones que generan malestar.
Autoestima e identidad
Construcción de una imagen propia más compasiva, exploración de la identidad y procesos de cambio personal.
Autismo en adolescentes y adultos
Acompañamiento neuroafirmativo, incluyendo procesos de reconocimiento y diagnóstico tardío, comprensión de las propias necesidades y construcción de formas de vida más sostenibles.
TDAH
Apoyo en atención, organización, impulsividad y autoestima desde una mirada comprensiva, sin juicios y orientada a los recursos propios de cada persona.
¿Cómo son las sesiones?
Sesión individual presencial
Atención en consulta, en un espacio privado, cómodo y confidencial. Disponible en Santiago.
Sesión individual online
A través de videollamada, con la misma calidad y confidencialidad que la sesión presencial. Disponible para todo Chile.
¿Quieres saber más antes de comenzar?
Puedes revisar las preguntas frecuentes o escribirnos directamente. También puedes reservar una primera sesión cuando te sientas lista/o.